鼻すじのスーッと通った鼻、誰しもがあこがれますよね。外国の人にはかなわなくても、せめて肉厚で丸い鼻先をなんとかしたい！実は日常の「ある習慣」をやめるだけで、あなたの鼻がもっと美しくなる可能性があるのです。

団子鼻の原因は遺伝である場合が多いのですが、毎日の習慣によるところも大きいのです。

鼻の形を気にしてばかりではなく、そのしくみを知って、鼻にとって悪いことを排除していきましょう。

毎日実践することで、「あれ？私の鼻って思っているほど悪くない」と思える可能性がぐっと高くなりますよ。

◇うつ伏せで寝るのをやめる

枕に顏をあてると落ち着くという理由で、うつ伏せ寝が好きな方は今日からやめましょう。

顏の中で一番高い鼻は、柔らかい枕であっても、圧迫されつぶされてしまうのです。

「ちりもつもれば．．．」で毎晩うつ伏せで寝ていると、軟骨に癖がつき、鼻が横に広がってしまいます。

体の歪み改善にも良いので、ぜひ仰向けで寝る習慣をつけてくださいね。

◇ 口呼吸をやめる

筋肉は使われないと、加齢とともに衰えてたるんでしまいます。

鼻も同じです。

口呼吸をしている時、鼻の筋肉は使われていません。それが習慣化すると、ひきしまらず横に広がる大きな鼻になってしまいます。

鼻呼吸は有害物質を体内に取り込まないので、健康のためにも推奨されています。

意識して鼻呼吸に切り替えてみましょう。きゅっとひきしまった小鼻に近づいていきます。